神戸で美味しいパンの紹介や、食べ歩 いたお店の紹介伝えて行きます❤

神戸で美味しいパン屋さんや、街の食べ歩き日記♬

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先にサラダを食べましょう♪

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今朝の朝食です

鶏のつみれ汁とふじパンのロールパン、サラダ ★IMG_4371.jpg 食事で一番先に箸をつけるものを「サラダ」にする事。

先に野菜を食べると満腹中枢が刺激されやすくなります。

フルコースなどで食事をするとサラダがメイン料理よりも先に出てきますが、これにも

理由があるんですよ

サラダを先に食べると後に続く肉料理などのメイン料理が酸性の働きをする為に、 血液

の状態のバランスを取るのに適した順序だと言う事だそうです。

野菜は水分が多く、ビタミン・ミネラルが多い事から肌にも良いですし、 疲れた体のリ

フレッシュにも良いです。

食べるのが人より早い・いつもお腹いっぱいになってしまうと言う人は、サラダを先に

食べる様にしてみて下さいネ♪